Orang India merekomendasikan makanan seimbang. Biasanya menikmati semua rasa: manis, asin, asam, pahit, pedas dan astringen. Ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Secara individu warga India untuk sehat, seperti diungkap Bright Side senantiasa mencoba mengenali kondisi diri dan menjaga pola makan secara baik. Tipsnya. Hindari asupan air terlalu banyak dan tidak minum air sebelum dan sesudah makan. Mengapa ? Minum sebelum makan, berpotensi mengencerkan cairan di lambung yang bertanggung jawab mencerna makanan. Begitu pula bila minum air sesaat setelah makan. Dampaknya langsung pada pencernaan. Bila pencernaan kurang baik, kualitas kulit menjadi buruk dan obesitas. (tac, berbagi sumber)