Rasullullah SAW, menjalani rutinitas hidup dengan isatiqomah dan bisa jadi contoh atau role model cara hidup sehat.

• Bangun tidur sebelum subuh atau fajar dan tiada lupa membaca doa; menghirup udara  pagi; tidur siang walau sejenak dan istirahat diawal malam.
• Tidak makan berlebihan, tiada sisakan makanan di piring dan bila ada makanan terjatuh  selalu diambil.
• Suka menikmati : sayur-sayuran,  daging tidak berlebihan, tidak mencampur makanan atau minuman yang panas dan Dingin. Tiada lupa mencampuri makanan dengan minyak Zaitun.
• Menjaga kebersihan tempat tinggal, pakaian dab gosok gigi menggunakan Siwak.

( Buku: Zikir Obat Hati karya Muhammad Akrom)